Будьте всегда в курсе!
Узнавайте о скидках и акциях первым
Новости
Все новости
8 Декабря 2023
Скидка в подарок к праздникам!
2 Ноября 2020
Мы подключили систему кредитования от Сбербанка
Остеохондроз: симптомы, причины и профилактика
4 Января 2021
Остеохондроз – заболевание, сопровождающееся болезненными ощущениями и скованностью движений. Эта болезнь приносит человеку дискомфорт и сопровождается негативными последствиями для здоровья. Важно уделить внимание профилактическим мерам, которые помогут избежать остеохондроза и других проблем со спиной.
Почему развивается остеохондроз?
По статистике, у каждого второго человека диагностируется остеохондроз. Симптомы болезни становятся заметными обычно после 35-ти лет. Причинами остеохондроза считаются:
· сидячий или малоподвижный образ жизни;
· деятельность, связанная с частыми разгибаниями тела;
· поднятие тяжестей;
· неправильное положение во время работы и отдыха;
· игнорирование правил при спортивных занятиях;
· курение;
· избыточный вес;
· аномалии в развитии позвоночника;
· стрессы, нервное перенапряжение;
· резкое прекращение тренировок у профессионалов;
· возрастные изменения;
· слабая физическая подготовка;
· метеоусловия, к примеру, низкая температура при высокой влажности.
Стать причиной остеохондроза могут и различные травмы, поэтому профилактические меры не могут полностью защитить от развития болезни.
Симптомы остеохондроза
Главными признаками развития проблем с позвоночником являются следующие:
· сдавливающая, тупая головная боль, которая усиливается при движении и не проходит от обезболивающих препаратов;
· покалывание, слабость или онемение рук;
· проблемы с координацией;
· головокружение;
· шум и звон в ушах;
· проблемы с памятью;
· боли в спине и во всём теле;
· усиление болезненных ощущений во время спорта или поднятии тяжестей;
· дискомфорт в грудной клетке, шее и плечах;
· спазмы, движения сопровождаются болями;
· нарушение чувствительности, замедленные рефлексы.
Следует отметить, что симптоматика отличается в зависимости от тяжести заболевания. На начальных этапах признаки остеохондроза незаметны.
Профилактика
Остеохондроз не появляется внезапно и не проходит без последствий. В запущенных стадиях болезнь приводит к лишению подвижности и трудоспособности. В особо сложных случаях высока вероятность спинальных инсультов, патологий ССС, психических нарушений и поражений головного мозга. Лечение остеохондроза протекает долго и не всегда гарантирует положительный результат, поэтому рекомендуется предотвратить развитие болезни. К профилактическим метрам относится следующее:
· приобретите качественное ортопедическое кресло, которое будет поддерживать спину в правильном положении;
· важно делать перерывы между работой, выполнять упражнения для разгрузки позвоночника;
· не поднимайте вес более 10 кг, не носите груз перед собой и не прогибайте поясницу;
· помните о технике безопасности во время тренировки;
· не обращайтесь к мануальным терапевтам, не имеющим лицензию;
· занимайтесь плаванием, который помогает снять напряжение с мышц и улучшить осанку;
· регулярно выполняйте упражнения для поддержания мышечного тонуса;
· избегайте резких движений, прыжков с высоты и падений;
· чаще меняйте положение тела;
· отдайте предпочтение удобной обуви, ограничьте ходьбу на высоких каблуках;
· не переохлаждайтесь;
· принимайте контрастный душ, чтобы закалить организм.
Особое внимание нужно уделить креслу, на котором Вы сидите. С этим Вам готовы помочь специалисты нашего магазина. Они подберут лучший вариант, который позволит избежать усталости во время длительной работы и развития остеохондроза. В нашем интернет-магазине Вас ожидают качественные, высокопрочные кресла по доступной стоимости.