Будьте всегда в курсе!
Узнавайте о скидках и акциях первым
Новости
Все новости
8 Декабря 2023
Скидка в подарок к праздникам!
2 Ноября 2020
Мы подключили систему кредитования от Сбербанка
Профилактика и лечение остеохондроза
15 Сентября 2016
Остеохондроз – серьезное заболевание, сопровождающееся болями в спине в результате разрушительного процесса в межпозвоночных дисках. Хрящевые структуры и ткани обеспечивают эластичность и подвижность позвоночника, а их разрушение провоцирует защемление нервных окончаний и частые появления болей, отеков.
«Звоночки» заболевания Коварное заболевание сопровождается болевыми ощущениями и спазмами на любом участке спины, хрустом, онемением конечностей, головными болями и головокружениями. Помимо основных признаков, специалисты часто сталкиваются и с другими симптомами, маскирующие истинный источник недуга. Так, боли в области сердца могут свидетельствовать не о нарушении работы сердечной мышцы, а о грудном остеохондрозе.
Прогрессирование остеохондроза очень опасно серьезными заболеваниями, которые могут в дальнейшем привести к инвалидности.
На развитие заболевания могут сказываться различные факторы. В качестве основных причин возникновения болезни выделяют:
- травмы и недоразвитость позвоночника;
- неправильная осанка;
- лишний вес;
- сидячий образ жизни;
- изменения гормонального фона;
- сильные стрессы и переутомление;
- неполноценное питание.
Предупрежден – значит вооружен
На развитие дефектных межпозвоночных дисков оказывают влияние и ряд других факторов. Профилактика остеохондроза заключается в уменьшении факторов риска развития болезни. Прежде всего, нельзя находиться в одном положении более 20-25 минут. При сидячей работе или долгом сидении достаточно встать и пройтись по кабинету, комнате несколько минут и обязательно использовать правильное кресло или стул.
Правильное положение сидя обеспечит ортопедическое в меру жёсткое кресло. На практике наиболее себя зарекомендовали ортопедические кресла, позволяющие расслабиться и естественно выпрямить позвоночник. С учетом особенностей строения организма и возраста можно легко подобрать отличное кресло для сидения.
Отчаянным домохозяйкам следует взять себе за правило давать отдохнуть позвоночнику каждые 15-20 минут во время выполнения домашних обязанностей: стирка, мытье посуды, глажка белья. Также нужно быть аккуратными в поднятии тяжестей. Неосторожность или поспешность может стать причиной обострения заболевания.
Избежать остеохондроза можно, уделяя соответствующее внимание своему здоровью: не допускать хронических форм заболеваний и переохлаждения организма, употреблять пищу богатую витаминами и микроэлементами, в меру заниматься спортом. А, главное, никаких лишних килограммов!